bacak Için 5-İkinci Trick
Kas gerilmesi yahut yırtılması, kas liflerinde aşırı gerilme yahut yırtılma sonucu oluşan bir durumdur. Bu mevki, ani bir akım sırasında yahut aşırı alıştırma yaparken meydana gelebilir.Bacağınızı azca kullanıyorsanız ve fiziksel olarak pasif bir yaşamınız varsa, balkıyla beraber haremncalanma yahut kas gerginliği yaşa